تمرینات TRX(تی آر ایکس): راهنمای جامع برای تقویت عضلات و بهبود تناسب اندام
تمرینات TRX به عنوان یکی از موثرترین و محبوب‌ترین روش‌های تمرینی، توانسته‌اند جایگاه ویژه‌ای در بین ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی به خود اختصاص دهند. این تمرینات با استفاده از وزن بدن و یک سیستم معلق از بندهای مقاوم، به شما امکان می‌دهند تا عضلات مختلف بدن خود را تقویت کرده و به بهبود استقامت و […]